Volwassenen

Voor Senioren, Masters en Recreanten (dat zijn mannen en vrouwen ouder dan 20 jaar!) zijn er trainingen op Maandag, Woensdag, Donderdag en Zaterdag.

De exacte tijden en locatie vind je op deze pagina. Eigenlijk kies je in eerste instantie de tijd/locatie die voor jou het beste uitkomt. Mocht dat trainingsmoment erg vol zijn, zoeken we samen een alternatief.

Onder leiding van de trainer beginnen we op Maandag, Woensdag en Zaterdag met een warming-up. Daarna volgt een loopscholing en het laatste dik half uur is voor interval training.

Op de donderdag avond wordt een afstand van ca. 10-12km afgelegd in een interval training. Door "vegen" na elk interval (de snelsten wandelen terug) komen we allemaal weer bij elkaar voor de start van het volgende interval.