Beginnerscursus

Sinds 2003 organiseert A.V. Sporting Boxmeer één- of tweemaal per jaar een beginnerscursus. In 12 weken tijd wordt in een rustige opbouw het hardlopen aangeleerd. De cursus wordt afgesloten met een diplomaloop. Beginners kunnen zowel in Overloon als in Boxmeer meedoen aan de cursus.

Praktische informatie voor de cursus van 2017.

 

In Overloon:

  • De beginnerscursus start op zaterdag 11 maart
  • Trainingstijden: 9.00 – 10.15 uur
  • Locatie: startpunt is bij de Raaijhal, Raaijweg 15-17 in Overloon
  • De training is in de bossen rondom de Raaijhal
  • Overige trainingsdata zijn:
    • maart: 18, 25
    • april: 1, 8, 15, 22, 29
    • mei: 6, 13, 20, 27

In Boxmeer:

  • De beginnerscursus start op maandag 6 maart
  • Trainingstijden: 19.00 – 20.15 uur
  • Locatie: atletiek-honkbalaccommodatie ‘De Brest’, Graafseweg 36a in Boxmeer
  • Overige trainingsdata zijn:
    • maart: 13, 20, 27
    • april: 3, 10, 24
    • mei: 1,8, 15, 22, 29

Op beide locaties is plaats voor maximaal 25 deelnemers. De kosten voor deelname zijn € 40,-. Voor dit bedrag wordt je voor een periode van 3 maanden lid van A.V. Sporting Boxmeer. Hierdoor wordt je automatisch voor deze periode ook lid van de Atletiek Unie waardoor je verzekerd bent.

De diplomaloop voor beide groepen is op donderdag 1 juni om 19.00 uur.

Opgeven

Opgeven voor de cursus kan door een mail te sturen naar . Graag meteen aangeven of je in Boxmeer of in Overloon wilt meedoen aan de cursus. Je krijgt per mail een inschrijfformulier toegestuurd voor de cursus. Plaatsing gebeurt in volgorde van aanmelding. De belangstelling voor de beginnerscursus is vaak groot, dus geef op tijd op! 

Hoe ziet de cursus er uit

Tijdens de cursus krijg je informatie over allerlei zaken die met sporten en hardlopen te maken hebben. Denk bijvoorbeeld aan informatie over sportkleding, hardloopschoenen, warming-up en cooling-down, voeding, ademhaling, hartslag etc.

Het is de bedoeling dat je drie keer per week traint. Eenmaal per week krijg je een groepstraining en voor de overige trainingen krijg je een schema met instructies voor wat je zelf nog kunt doen.

De diplomaloop

De cursus wordt afgesloten met een diplomaloop over 5 kilometer in de bossen van Overloon. We  hebben hiervoor een ronde van 2,3 kilometer uitgezet rondom het Oorlogsmuseum. Het parcours wordt tweemaal gelopen en omdat het startpunt 400 meter voor de finishlijn ligt, is de totale lengte van de loop precies 5 kilometer. De diplomaloop is voor beide beginnersgroepen samen en het is meteen een verenigingsactiviteit. Altijd erg gezellig. Van alle deelnemers wordt de gelopen tijd geregistreerd met onze officiële wedstrijdklok. Het lukt bijna alle beginners om na deze 12 trainingsweken de 5 kilometer aan één stuk hard te lopen. Na afloop van de diplomaloop en onder genot van een drankje krijgen alle beginners hun diploma uitgereikt.

Voor meer informatie over de beide locaties, klik hier. Heb je nog vragen over de beginnerscursus of wil je je aanmelden, stuur dan een mail naar .

 

Iedereen kan leren hardlopen


Ogenblik a.u.b. ...