De ochtend begon in Rijkevoort met een introductie van ervaringen en beleving rondom hardlopen door Rene Aben voor het goede doel: Kika. Daarna was het woord aan Ronny Derks, fysiotherapeut bij FysioChallenge uit Sambeek. Hij ging in op de theorie van het hardlopen en de risico's van blessures. Aansluitend was er 45 minuten een training looptechniek.

Na de training was het aan de deelnemers om het geleerde in de praktijk te brengen. Over een parcours van 3 of 6 kilometer door Rijkevoort hebben de deelnemers de theorie en de training in de praktijk kunnen brengen.

Ronny Derks over deze actie: "Wij steunen in samenwerking met Rene Aben het goede doel Actie voor KiKa. In de afgelopen jaren is het genezingspercentage van kinderkanker gestegen van 70 naar 75 procent. KiKa streeft naar 95 procent genezing van alle kinderen met kanker. Meer weten KiKa.nl"